Thérapie vocale

La voix - Le souffle - La détente

GÉRER LE STRESS, LE TRAC, LA TIMIDITÉ :
THÉRAPIE VOCALE, RELAXATION ET SOUFFLE

Détendre le corps et l’esprit est essentiel à une meilleure gestion du trac ou du stress ainsi qu’à l’intégration des émotions associés à la peur de ne pas réussir à s’exprimer, d’être ridicule, de lire devant les autres et même de passer un coup de fil !

DES MÉTHODES DÉDIÉES

Mise en conscience et en mouvement du souffle pour le soutien de la voix, travail de la résonance et de la détente du corps par la thérapie vocale.

Travail du souffle et de l’appareil phonatoire en souplesse et dans la détente, si besoin, grâce à des techniques de rééducation souffle – voix ludiques et accessibles à tous.

Le naturel n’existe pas, il s’acquiert.

Paul Valéry

L’utilisation de ces techniques de mise en conscience du souffle pour le soutien de la voix peut diminuer très rapidement l’appréhension liée à toute intervention orale.

On obtient progressivement le réflexe du bon geste vocal afin d’utiliser sa voix avec confiance, sans fatigue, sans effort, régulièrement et longtemps.

Exemples d'exercices

  • Relaxation pour une maîtrise du niveau de tension psychomotrice.
  • Travail de mise en conscience du soutien et des appuis nécessaires au bon fonctionnement de la voix.